女性月經(jīng)期間講究多，衛(wèi)生巾價格 不僅要注意生理保健，同時也要保持心情愉悅。如果經(jīng)期護(hù)理做不好，可能會引起各種不適癥，影響健康。
正確做好經(jīng)期護(hù)理，四步走變身氣色美人：


1、 保持心境平和，避免抑郁

有些女性經(jīng)期之前會有緊張、焦慮等情緒癥狀，痛經(jīng)女性更是如此，這時，你可以讀一些散文類作品，或者一個人靜靜地戴上耳機(jī)聽聽音樂，或者選擇內(nèi)容輕松的電視節(jié)目，調(diào)整心境，保持平和，緩解經(jīng)前綜合癥。

2、 保證充足睡眠，避免熬夜

現(xiàn)代女性經(jīng)常會有睡眠不足的困擾，在月經(jīng)期間更甚，所以在經(jīng)期一定要合理安排工作和休息時間。充足睡眠不但可以緩解經(jīng)期的不適，也可以保證第二天精力充沛地工作和生活。

3、 運(yùn)動要適量， 避免劇烈運(yùn)動

月經(jīng)期間，可照常進(jìn)行體育鍛煉，做輕體力勞動或散步，因?yàn)檫m量運(yùn)動能有效緩解痛經(jīng)等不適癥。但要避免劇烈運(yùn)動和重體力勞動，以免增加腹壓或震動盆腔，造成出血量增大。

4、保持外陰清潔，正確護(hù)理私處
私處健康對女性的身體健康尤為重要。正確的私處護(hù)理，應(yīng)該選擇私處專用沐浴產(chǎn)品。